Freihanteltraining

Umfassendes, ganzheitliches Training

Das Training mit freien Gewichten zwingt den Körper beinahe dazu, den gesamten Muskelapparat zu beanspruchen. Die Übungen werden, wie es der Name bereits benennt, frei ausgeführt und somit ohne jegliche Unterstützung oder Führung. Dies führt dazu, dass der Körper selbst die stützende Funktion einnehmen muss und so wird das Training an Freihanteln zu einer ganzheitlichen und umfassenden Trainingsform.

Ganz abgesehen von der Effektivität des Freihanteltrainings, ist die Vielseitigkeit, die Dir in den Ausführungen gegeben sind eigentlich unbegrenzt. Langeweile und Einseitigkeit kann gar nicht erst aufkommen und die Motivation wird durch jeden neuen Trainingserfolg erhöht. Zudem hast Du bei uns die Möglichkeit mit bis zu 60 kg Kurzhantel an Deine Grenzen zu gehen. Unsere Trainer weisen Dich in die unterschiedlichen Übungen ein, dass Du diese sicher und Deinem individuellen Trainingsziel entsprechend durchführen kannst.
 

Schon gewusst?

Das Freihanteltraining zählt zum Trainingsbereich des Functional Trainings, da der Körper selbstständig die Funktion des Stützens und der Bewegungsführung übernehmen muss.

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